밀크씨슬 효능

밀크씨슬이란

밀크씨슬(Silybum marianum)은 지중해와 북아프리카가 원산지인 국화과 식물로 독특한 보라색 꽃과 흰색 정맥을 가지고 있는 식물입니다. 우리나라에서는 '엉겅퀴'라고 불리는 여러해살이풀이며 밀크씨슬(Milk thistle)이란 이름은 성모 마리아가 엉겅퀴 나무 그늘에서 예수에게 젖을 먹이다가 몇 방울의 모유가 녹색 잎에 떨어져 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 유래되어 '마리아 엉겅퀴' 라고 불립니다.

실리마린

실리마린은 밀크씨슬의 주요 성분으로, 간세포를 보호하고 해독을 촉진하는 효능이 있습니다. 실리마린은 항산화 작용을 통해 간세포를 활성산소로부터 보호하고, 간세포 재생을 촉진하며, 독성 물질을 배출하는 효능이 있습니다.

밀크씨슬 추출물의 기능성분은 실리마린(Silymarin) 함유량으로 정하고 있습니다. 기준 및 시험법에 따라 기능성 원료 1g당 320mg 이상 함유하고 있어야 하는데요. 완제품의 경우 일일 섭취량을 130mg으로 정하고 있습니다. 이 실리마린이라는 성분이 밀크씨슬의 주요 효능을 담당하고 있습니다.

밀크씨슬의 효능

간 건강 보호

밀크씨슬은 간세포를 보호하고 해독을 촉진하여 간 건강에 도움이 됩니다. 특히 알코올성 간염, 비알코올성 지방간, 간경변 등의 간 질환 환자에게 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

한 연구에 따르면 알코올성 간염 환자에게 하루에 1회, 4주 동안 밀크씨슬을 투여한 결과 간 기능 검사 결과가 개선되고 간세포 손상이 감소한 것으로 나타났습니다.

비만 예방

밀크씨슬은 지방 합성을 억제하고 지방 대사를 촉진하여 비만 예방에 도움이 됩니다. 또한 밀크씨슬은 혈당 조절에도 도움이 되기 때문에 당뇨 예방에도 효과적입니다.

한 연구에 따르면 비만인 성인에게 하루에 1회, 8주 동안 밀크씨슬을 투여한 결과 체중, 체지방량, 허리둘레가 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 다른 연구에 따르면 당뇨병 환자에게 하루에 1회, 24주 동안 밀크씨슬을 투여한 결과 혈당 조절이 개선된 것으로 나타났습니다.

심혈관질환 예방

밀크씨슬은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈관을 보호하여 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

한 연구에 따르면 고콜레스테롤혈증 환자에게 하루에 1회, 12주 동안 밀크씨슬을 투여한 결과 LDL-콜레스테롤 수치가 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 다른 연구에 따르면 고혈압 환자에게 하루에 1회, 12주 동안 밀크씨슬을 투여한 결과 혈압이 감소한 것으로 나타났습니다.

암 예방

밀크씨슬은 항산화 작용과 면역력 강화 작용이 있어 암 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

암 환자에게 하루에 1회, 12주 동안 밀크씨슬을 투여한 결과 암세포의 성장과 전이가 억제된 연구 결과가 있습니다. 또 다른 연구에서는 암 예방을 위해 밀크씨슬을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다는 가능성이 제시되었습니다.