반응형 전체 글152 다이어트 보조제 추천 다이어트 보조제는 기나긴 다이어트 인생에 한 번쯤은 반드시 만나게 되는 녀석입니다. 식단을 아무리 해도, 운동을 아무리 해도, 쇠질을 기깔나게 해도 안 빠지는 구간이 꼭 오거든요. 이 때 도움이 될 만한 다이어트 보조제를 추천해 보도록 하겠습니다. Life Extension, AMPK 신진대사 활성제 https://kr.iherb.com/pr/life-extension-ampk-metabolic-activator-30-vegetarian-tablets/78072?rcode=ALL4180 Life Extension, AMPK 신진대사 활성제, 베지 정제 30정 kr.iherb.com 다이어트 보조제의 유형은 많지 않습니다. 탄수화물 컷트 방식, 지방연소 방식입니다. 이 제품은 그 중에서도 지방연소, 즉 신.. 2024. 1. 22. 맞춤영양제 사이트 모음 다양한 구독서비스가 많은 요즘, 맞춤영양제 구독사이트도 다양하게 오픈이 되어 있습니다. 개인별 설문을 통해 생활습관, 영양분석을 진행하고 그에 맞는 영양제를 추천해 주는 서비스입니다. 정기구독을 할 경우 할인도 받을 수 있는데요. 어떤 사이트들이 있는지 모아 보았습니다. 필리 https://pilly.kr/ 맞춤영양제 필리 내 몸에 필요한 영양성분을 찾으세요. 맞춤영양제 정기구독은 필리 pilly.kr 필리는 설문을 통해 나에게 부족한 성분을 찾아주고, 그에 맞는 제품을 추천하며 바로 장바구니에 담아 결제까지 한 번에 할 수 있게 되어 있습니다. 회원가입시 쿠폰4종 제공을 하며, 정기구독시 할인을 받을 수 있습니다. 설문 문항이 자세하고, 3단계로 구체적 설문을 하기 때문에 연령과 생활습관에 맞는 영양제.. 2024. 1. 22. 여성 영양제 추천 여성들을 위한 영양제를 추천드리고자 합니다. 먼저, 리그난이라고 하는 성분입니다. 리그난은 여성의 호르몬 조절에 효능이 좋은 것으로 알려져 있는데요. 리그난은 아마씨에서 추출되는 성분입니다. 아마씨는 콩이나 다른 식물보다도 리그난의 함량이 수백 배 많습니다. 또한 아마씨는 식이섬유 및 불포화지방산도 많이 들어있어 오래전부터 건강식품으로도 많이 사용되었습니다. 그러나, 아마씨는 산화에 취약한 성질이 있기 때문에 냉장보관이 필수입니다. 그래서 아마씨를 가공한 제품보다 아마씨 가루를 섭취하는 것이 낫습니다. 하지만 먹는 사람의 입맛에 따라 먹기가 매우 힘든 부분이 있었습니다. 이 아마씨의 여성호르몬 조절능력은 리그난 추출물을 섭취하고, 불포화지방산은 오메가3로 섭취하는 것이 더 효율적일 것입니다. 리그난의 효.. 2024. 1. 22. 자소엽 효능 먹는 방법 자소엽 효능과 먹는 방법을 찾고 계신가요? 자소엽은 들깨잎처럼 생긴 잎이 자줏빛을 띄고 있는 식물입니다. 이렇게 자줏빛이 나지 않으면 자소엽이라고 하지 않는데요. 건강에 좋은 자소엽의 효능에 대해 알아보겠습니다. 자소엽의 효능 자소엽은 주로 비장과 폐에 작용하는 식물입니다. 맛은 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 자소엽의 잎은 차즈기 잎이라고 하는데요. 여러 가지 효능이 있다고 합니다. 1. 감기 치료 감기를 치료하는 효능이 있습니다. 땀을 배출하는 것이 어렵거나 체질적으로 땀이 잘 나지 않는 사람에게 도움이 됩니다. 따라서 발열감기에 걸렸을 때는 적합하지 않고 기침, 재채기, 콧물 증상이 있을 때 사용하는 것이 좋습니다. 2. 위장기능 개선 자소엽의 대표적인 효능은 위장을 편안하게 하는 것입니다. .. 2024. 1. 22. 폐경 초기증상 및 관리법 여성의 생애는 다양한 생리적 변화를 겪습니다. 이 중 하나는 폐경, 즉 생리가 끝나는 과정을 의미합니다. 폐경 초기는 생리가 불규칙해지고 다양한 증상이 나타나는 시기로, 여성의 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 폐경 초기의 주요 증상과 그 관리법에 대해 알아보겠습니다. 폐경초기증상 폐경 초기는 여성의 생리 주기와 호르몬 수준이 변화하는 시기로, 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 생리 불규칙성 폐경 초기에는 생리 주기가 불규칙하게 변할 수 있습니다. 생리가 불규칙해지면 몇 달 동안 생리가 없다가 갑자기 생리가 시작되는 등의 상황이 발생할 수 있습니다. 이러한 불규칙한 생리 주기는 폐경 초기의 특징 중 하나입니다. 2. 핫플래시 (Hot Flashes) 핫플.. 2024. 1. 21. 오른쪽 옆구리 통증 오른쪽 옆구리 통증은 일상생활에서 흔히 경험할 수 있는 증상 중 하나입니다. 이러한 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 이 글에서는 오른쪽 옆구리 통증의 주요 원인과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증의 주요 원인 요로 감염 및 신장 결석: 요로 감염(UTI)과 신장 결석은 오른쪽 옆구리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 신장 결석은 소변 흐름을 방해하고 심한 통증을 유발할 수 있습니다 (Pakistan Journal of Medical and Health Sciences, 2021). 근골격계 문제: 근육 긴장이나 신경 압박과 같은 근골격계 문제도 오른쪽 옆구리 통증을 유발할 수 있습니다. 부인과 문제: 여성의 경우 난.. 2024. 1. 21. 혈당 정상 수치 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸의 건강 상태를 파악하는 중요한 지표입니다. 혈당 수치가 적절하게 유지되는 것은 여러 건강 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스 수준, 건강 상태 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 이 글에서는 혈당 정상 수치에 대한 기본적인 정보와 그 중요성을 쉽게 설명하려 합니다. 혈당 수치의 기본 혈당 수치는 당뇨병 진단, 관리 및 치료에 있어 중요한 지표입니다. 혈당 수치는 보통 다음과 같이 분류됩니다: 공복 혈당 수치: 아침에 아무것도 먹지 않고 측정한 혈당 수치입니다. 정상 범위는 70-100 mg/dl로 간주됩니다 (Journal of Clinical & Experimental Immunology, 2019). 식.. 2024. 1. 21. 왼쪽 옆구리 통증 우리 모두는 가끔 옆구리에서 느껴지는 불편함이나 통증을 경험합니다. 이러한 통증은 때때로 단순한 근육의 문제에서부터 심각한 건강 상태의 신호까지 다양한 원인을 가지고 있을 수 있습니다. 본 글에서는 옆구리 통증의 다양한 원인과 이에 대한 효과적인 대응 방법을 알아보겠습니다. 옆구리 통증의 일반적 원인 옆구리 통증은 대부분의 경우 일시적이며 심각하지 않은 문제로 인해 발생합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이나 손상입니다. 갑작스러운 운동, 무리한 신체 활동, 혹은 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 소화계 문제 위염, 소화불량, 과식 등 소화계 문제도 옆구리 통증을 일으킬 수 있습니다. 소화 시스템의 이상은 우리 몸의 다양한 부위에 영향을 미치며, 때로는 옆구리에 통증으로 나타납니다. 신장.. 2024. 1. 21. 루피니빈 효능 부작용 당뇨콩 루피니빈은 많은 사람들에게 아직 잘 알려지지 않은 식품이지만, 그 영양가와 건강상의 이점은 놀라울 정도입니다. 이 글에서는 루핀콩의 다양한 면모를 탐구하고, 그것이 우리의 식단에 어떻게 통합될 수 있는지를 살펴보겠습니다. 루피니빈이란 무엇인가? 루피니빈은 콩과 식물의 일종으로, 특히 지중해 지역과 남미에서 널리 재배됩니다. 루피니빈에는 여러 종류가 있으며, 그중에서도 특히 '달콤한' 루피니빈이 식용으로 인기가 높습니다. 루피니빈의 효능 루피니빈은 영양소가 매우 풍부한 식품입니다. 특히 단백질 함량이 높아 채식주의자들에게 인기가 높습니다. 100g당 단백질 함량은 약 32.0-52.6g에 달하며, 이는 대두와 유사한 수준입니다 (Carvajal-Larenas et al., 2016). 또한, 루피니빈은 식.. 2024. 1. 21. 노로바이러스 증상 치료 노로 바이러스 감염증은 노로 바이러스에 의해 발생하는 유행성 바이러스성 위장염입니다. 전염성이 매우 높으며, 전 세계적으로 연중 내내 발생합니다. 주로 12-48시간의 잠복기를 거쳐 오심, 구토, 설사 등의 증상이 나타납니다. 대부분의 경우 특별한 치료 없이 저절로 회복되지만, 탈수나 전해질 불균형이 심한 경우 입원 치료가 필요할 수 있습니다. 노로 바이러스 감염을 예방하기 위해서는 철저한 손위생이 가장 중요합니다. 노로 바이러스 감염증이란? 노로 바이러스 감염증은 노로 바이러스에 의해 발생하는 유행성 바이러스성 위장염입니다. 노로 바이러스는 칼리시 바이러스과에 속하는 바이러스로, 크기가 27~40nm이고 정이십면체 모양입니다. 60도에서 30분 동안 가열하여도 감염성이 유지되고 일반 수돗물의 염소 농도.. 2024. 1. 21. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 16 다음 반응형
