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돌배 효능 부작용 돌배는 배과의 식물로 일반적인 배보다 크기가 작고 껍질은 거칠고 못생겼습니다. 그러나 돌배는 다양한 건강상의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 돌배의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돌배의 효능 혈관질환예방 돌배에는 혈압 조절에 이로운 작용을 하는 여러 가지 영양 성분들이 들어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키는 작용뿐만 아니라, 혈관건강증진에 효과적인 도움을 줍니다. 혈관건강이 향상됨에 따라 동맥경화나 고혈압 등의 각종 혈관질환을 예방하는 데 효과적입니다. 노화방지 돌배에 많이 들어 있는 폴리페놀과 플라보노이드 등의 뛰어난 항산화 성분들이 노화의 원인 중 하나인 활성산소를 제거하는 작용을 하며, 미토콘드리아 장수 유전자 군의 발현을 촉진시켜주기 때문에 피부를 탄력.. 2024. 1. 31.
하지불안증후군 자가진단 하지불안증후군은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환입니다. 만 21~69세의 성인남녀 5천 명을 대상으로 한 국내 연구에서 5.4%가 이 증후군을 갖는 것으로 보고 되었습니다. 주로 낮보다 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징입니다. 하지불안 증후군의 원인 많은 경우에 원인이 명확하지 않습니다. 연구자들은 뇌의 도파민 시스텝의 불균형이 관련된 것으로 추측하고 있는데요. 일찍 발병한 하지불안 증후군의 경우 절반 정도에서 유전적 경향을 보인다고 합니다. 스트레스가 하지불안 증후군을 악화시키는 경향이 있습니다. 임신이나 호르몬 변화도 하지불안 증후군을 일시적으로 악화시킬 수 있습니다. .. 2024. 1. 31.
으름열매 효능 먹는 법 으름열매란? 으름은 전국 각지 계곡이나 음지에서 만나볼 수 있는 덩굴 식물입니다. 으름덩굴에는 가을에 먹을 수 있는 열매가 열리게 되는데 이른바 조선 바나나입니다. 열매는 10cm 가량의 작은 바나나 모양을 하고 있고 9월~10월 경 다 익어서 벌어지는데 따서 생으로 먹을 수도 있습니다. 익은 으름열매는 젤리 같고 투명한 느낌의 유백색입니다. 신맛은 없고 익은 바나나 맛과도 비슷한데 단맛이 있습니다. 아주 달다고 하기 보다는 달달한 느낌 정도라 맛이 없다고 느끼는 분들도 있습니다. 속에는 자잘한 씨앗이 너무 많아서 먹기 부담스럽기도 합니다. 으름 효능 으름의 줄기에는 미네랄이 풍부하여 소염, 이뇨, 청열, 통경 작용 등이 있어서 방광염, 배뇨 장애, 부종, 요도염, 생리불순, 눈의 염증에 효과가 있습니다.. 2024. 1. 31.
죽력 효능 죽력이란 죽력은 대나무의 진액을 말합니다. 대나무에서는 3가지 한약재가 나오는데요. 죽엽, 죽력, 죽여입니다. 그 중 죽력은 대나무에 불을 붙여 추출하기 때문에 많은 양을 생산하기는 어려운 약재입니다. 죽력은 3년 이상 대나무의 암대와 숫대를 골라 항아리에 쪼개 넣고, 황토와 왕겨를 이용해 간접적으로 열을 주어서 약 성분이 진액의 형태로 흘러내리게 만든 대나무 기름, 대나무 순액 또는 진액이라고 부릅니다. 특유의 향긋한 냄새와 약간의 탄내, 그리고 새콤한 맛을 가지고 있습니다. 죽력에는 폴리페톨, 사포닌, 비타민, 아미노산, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다. 죽력의 효능 당뇨 개선 대나무 기름인 죽력의 폴리페놀 성분은 혈당 수치를 감소시켜 줍니다. 음식물이 단당으로 분해하는 것을 막고 혈당이 급격하게.. 2024. 1. 30.
실크펩타이드 효능 부작용 실크펩타이드란? 실크펩타이드는 누에고치에서 추출한 단백질의 하나로, 아미노산이 짧은 사슬로 연결되어 있는 형태입니다. 실크펩타이드는 피브로인과 세리신 두 가지 주요 성분으로 구성되어 있으며, 인체에 유익한 다양한 기능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 실크펩타이드의 주요 성분 피브로인 피브로인은 실크펩타이드의 약 75%를 차지하는 주요 성분으로, 18가지 아미노산이 함유되어 있습니다. 피브로인은 인체의 피부, 뼈, 관절 등의 조직 구성에 필수적인 단백질입니다. 피브로인은 또한 항산화 작용과 면역력 증강 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 세리신 세리신은 실크펩타이드의 약 25%를 차지하는 성분으로, 16가지 아미노산이 함유되어 있습니다. 세리신은 피부에 수분과 영양을 공급하고, 피부 재생을 촉진하.. 2024. 1. 30.
양파껍질차 하루권장량 양파껍질차 양파껍질의 플라보노이드 성분인 퀘르세틴은 항산화 작용을 하는 성분입니다. 이 성분은 고혈압, 당뇨, 고지혈증에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 양파껍질을 달인 물인 양파껍질차는 혈중콜레스테롤 수치를 완화하고 항염작용을 한다고 합니다. 양파의 90%는 수분으로 이루어져 있으며 칼로리라 낮고, 비타민 C , 베타카로틴, 칼륨, 칼슘 등이 많이 들어 있습니다. 그 중에서도 알리신과 퀘르세틴이 가장 많이 알려져 있습니다. 알리신 양파의 매운 향과 맛을 나타내는 성분인 알리신의 경우, 살균효과 및 면역력 향상을 가져오고 비타민 B군의 흡수를 돕습니다. 때문에 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 알리신은 열을 가하게 되면 쉽게 파괴된다고 하는데요. 이 때문에 알리신의 효과를 위해서는 날 것으로 먹.. 2024. 1. 30.
포도당 수액 주사 일상생활 속에서 갑자기 체력이 떨어진다거나, 질병 또는 사고로 인해 몸이 아프게 되면 우리는 수액을 맞는 경우가 많습니다. 일반적으로 '링거'라고도 부르는데요. 이런 수액은 우리의 건강에 문제가 생겼을 때 자주 찾게 됩니다. 그런데 많은 분들이 수액에 대해 잘못된 상식을 가지고 있어 부작용을 겪기도 합니다. 오늘은 포도당 수액에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수액이란 수액은 일반적으로 '링거'라고도 표현하는 하나의 치료법입니다. 그리고 이에 사용되는 용액을 지칭하는 단어로, 일상생활을 하기 위해 필요한 수분과 전해질을 입으로 먹는 것이 아닌, 정맥 내에 인공용액을 주사하는 치료방식을 말합니다. 쉽게 말해 우리 몸에 필요하지만 부족해진 수분과 전해질의 보충을 위해 주사의 형태로 제공하는 치료법인데요.. 2024. 1. 30.
혈액순환에 좋은 영양제 혈액순환은 우리의 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미치는 핵심 요소 중의 하나입니다. 올바른 혈액순환은 산소와 영양분을 모든 세포에 효과적으로 공급하고 동시에 노폐물을 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 혈액순환에 이상이 생긴다면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있는데요. 이를 예방하고 개선하기 위해 영양제를 복용하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 오늘은 혈액순환을 개선하고 촉진하는 데 도움을 주는 제품들을 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환의 역할 혈액순환은 우리 몸의 생명을 지탱하는 중요한 기능 중의 하나입니다. 이를 통해 혈액은 심장에서 산소와 영양분을 흡수하고, 이를 각 세포로 운반하여 생명 유지에 필수적인 에너지를 공급합니다. 또한, 혈액순환은 노폐물과 이산화탄소를 세포에서 체외로 배출하는 역할을 합.. 2024. 1. 30.
다리가 붓는 이유 다리 부종은 많은 사람들에게 익숙한 증상 중 하나입니다. 특히 장시간 서서 일하는 사람, 임산부, 노인, 혹은 다리 부종과 관련된 질병을 앓고 계신 분들에게 더욱 흔하게 나타나는데요. 오늘은 다리가 붓는 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다리 부종 다리 부종은 다리의 일부 또는 전체가 비정상적으로 부어오르는 상태를 가리킵니다. 이는 종종 발목, 종아리, 무릎, 허벅지 부분에서 나타나며, 물집 형태로 나타나기도 합니다. 정맥성 다리 부종 : 정맥성 다리 부종은 정맥 혈류가 원활하지 않을 때 발생하며, 정맥류가 돌아가지 못해 혈액이 다리에 머물러 부어오르는 것입니다. 감염성 다리 부종 : 감염이나 상처로 인해 발생할 수 있으며, 종종 붓기와 함께 발적, 발열, 통증이 동반됩니다. 림프성 다리 부종 .. 2024. 1. 30.
밀크씨슬 효능 밀크씨슬이란 밀크씨슬(Silybum marianum)은 지중해와 북아프리카가 원산지인 국화과 식물로 독특한 보라색 꽃과 흰색 정맥을 가지고 있는 식물입니다. 우리나라에서는 '엉겅퀴'라고 불리는 여러해살이풀이며 밀크씨슬(Milk thistle)이란 이름은 성모 마리아가 엉겅퀴 나무 그늘에서 예수에게 젖을 먹이다가 몇 방울의 모유가 녹색 잎에 떨어져 흰 무늬가 생겼다는 전설에서 유래되어 '마리아 엉겅퀴' 라고 불립니다. 실리마린 실리마린은 밀크씨슬의 주요 성분으로, 간세포를 보호하고 해독을 촉진하는 효능이 있습니다. 실리마린은 항산화 작용을 통해 간세포를 활성산소로부터 보호하고, 간세포 재생을 촉진하며, 독성 물질을 배출하는 효능이 있습니다. 밀크씨슬 추출물의 기능성분은 실리마린(Silymarin) 함유량으.. 2024. 1. 30.
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